1. Ying-Yang-Form 2. Chi-Form - die Armspirale 3. Zentrums-Bewegung 4. Kniespirale, 5.Halsspirale, 6.innerer Atem 2. Chi-Form, die Armspirale Die innere Energie, das Chi, bewegt sich spiralförmig, genauso wie die kosmische Energie: sichtbar am spiralförmigen Wachstum der Pflanzen, an Wasserstrudeln, den Wirbeln der Luft... In der Chi-Form werden die Unterarme, deren spezieller Knochenaufbau zwei Drehrichtungen erlaubt, in Spiralen bewegt. Die natürliche Spiralbewegung des Chi wird dadurch vom Körper unterstützt und innen angesetzt. Die Arme, der Schulterbereich werden "durchgearbeitet" und geöffnet. Die Bewegung wird dadurch feiner und gewinnt an Raum. Der energetische Austausch zwischen innen und außen beginnt durchlässiger zu werden. Die Auseinandersetzung mit sich und mit Partnern erfährt durch das Spüren und den Einsatz der Chi-Kraft, die sich wesentlich von der Muskelkraft unterscheidet, eine neue Qualität.